ABD’ de yayınlanan ‘Doctor Oz Show’ programıyla iki Emmy ödülü alan dünyaca ünlü Türk kardiyoloğumuz Dr. Mehmet Öz‘ den zayıflamanın formülü:
- kilonuzun % 5 ‘ini hedefleyin
- yeme günlüğü tutun
- her gün 30 dk. çeşitli egzersizler yapın
Dr. Öz’den yeni yaşam reçetesi:
Obezite yüzünden her yıl bir çok insan yaşamını yitirmektedir. Bunun bilincinde pek olmasak da aslında bu problem gayet ciddi bir problem. İşte bu noktada neler yapılabilir, obeziteyi kendimizden nasıl uzaklaştırabiliriz? Öncelikle kilo verme konusunda motivasyonumuzu ve kararlığımızı gayet yüksek seviyede tutmak durumundayız. Çevremizde bu konuda bize yardımcı olabilecek kişilerle de görüşüp, bu kararımız hakkındaki
